今日から通い始めたパーソナルトレーニングのジム。 30分で計5種目程度をこなす。 今日は… ダンベルフライ3kg サイドレイズ4kg＋1kg ベンチプレス17kg ケーブルカール10回3セット あと縄跳びを使った肩の種目をこなして終了 陽キャのお兄さんの圧に負けない…